Ukázkové hodiny v 39. týdnu 2019

V příštím týdnu se můžete přijít podívat na ukázkové hodiny „Mimi hrátek“ (středa 25. 9. od 10:00) a „Hrátek pro děti“ (čtvrtek 26. 9. od 9:30). Více info o programech najdete zde na našem webu ve stálé nabídce. Více info o připravovaných akcích budeme postupně doplňovat do novinek zde nebo sledujte náš facebook.

9.9.2019 Úvodní lekce cvičení pro těhotné

Pondělí 9. září 2019 v 18:00 až 19:15

Pokud jste těhotná, jste srdečně zvána na úvodní lekci, kde můžete očekávat:

– zharmonizujeme mysl,
– protáhneme tělo,
– ukážeme si cviky vhodné v těhotenství, dechové cviky na uvolnění,
– poradím, co je třeba posílit,
– budeme relaxovat při příjemné hudbě,
– aromaterapie,
– můžete společně probrat své aktuální pocity,
– těhotenský čaj / voda zdarma,
– závěrečná masáž,
– jógamatky a deky k dispozici.

S sebou: pohodlné oblečení

Cvičení v prvním trimestru se nedoporučuje, ale pokud jste zvyklá, můžete vyzkoušet. Při potížích zvažte se svým gynekologem.

Samozřejmě se mohou přijít protáhnout i netěhotné ženy, které mají chuť na relaxačnější druh cvičení.

Bude se na vás těšit Verča
dobrovolný příspěvek