Cvičení pro těhotné a po porodu

Cvičení pro těhotné a pro maminky po porodu

Program pro těhotné ženy, ženy po porodu i ty, které těhotenství teprve plánují. Jedná se o sestavu jógových
cviků, pilatesu, cvičení s overballem. Společně si protáhneme tělo, ukážeme si posilovací cviky vhodné
v těhotenství, dechové cviky na uvolnění. Cílem jednotlivých lekcí je načerpání energie či zklidnění mysli.
Používáme automasáže, aromaterapii, přečteme si něco o bylinkách v těhotenství, budeme relaxovat
a meditovat při příjemné hudbě.
Zkrátka se připravíme na příjemný porod a v neposlední řadě můžete společně probrat své aktuální pocity.

Cvičení se všeobecně doporučuje až od druhého trimestru. Pokud si nejste jistá, poraďte se se svým gynekologem.

S sebou si vezměte pohodlné oblečení, jógamatku, deku.

Některé lekce jsou prodloužené, můžete se na nich dozvědět informace o nošení dětí,
můžete si jako těhotné zkusit navázat šátek, povíme si o moderních látkových plenkách apod.
Informace, kdy se konají, zjistíte v aktualitách na našem webu či FB stránkách.

Kdy: každé pondělí 17:30 – 18:45 hodin – dle dohody

Programem provází Verča.

Kontakt: veronika@doupeblovice.cz nebo tel.: 777 264 494

Posezení s porodní asistentkou
Další nabízenou službou jsou schůzky s porodní asistentkou Kristinou Janouškovou, kdy se dozvíte více
o porodu, šestinedělí, kojení atp. Dvouhodinová schůzka probíhá formou diskuse. Informace, kdy se konají,
zjistíte v aktualitách na našem webu či FB stránkách.

Kontakt: veronika@doupeblovice.cz nebo tel.: 777 264 494